一.寒性体质的明显特征: 中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以致身体对热量吸收减少,身体呈寒性。寒性体质特征大致如下: (1)不常喝水也不会觉得口渴。 (2)常觉得精神虚弱且容易疲劳。 (3)脸色苍白、唇色淡。 (4)怕冷、怕吹风、手脚冰冷。 (5)喜欢喝热饮、吃热食、常腹便、常小便且颜色淡。 (6)月经常迟来,血块多。 (7)舌头颜色为淡红色。 养生药膳食谱 -百合白果鸽子煲- 【材料】:干百合30克,白果50克,鸽肉块300克,姜片、葱段各少许。 【调料】:料酒、盐、鸡粉各适量。 【做法】:(1)锅中注水烧开,倒入鸽肉块,煮至沸,捞出。(2)砂锅中注入水烧开,放入洗净的干百合、白果、姜片、鸽肉,淋入料酒,烧开后用小火炖一个小时,至食材熟烂。(3)放入少许盐、鸡粉。搅拌片刻,至食材入味即可。 【养生功效】:鸽肉具有滋肾补气的功效,可缓解肾虚导致的畏寒、四肢冰冷等症状,使身体暖起来。本品具有暖肾养血的功效,适合体寒的人食用。
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